비오틴: 권장량, 풍부한 음식, 부작용, 그리고 모발 건강에 미치는 영향(부작용 4가지)
비오팅 개요 1. 비오틴이란 무엇인가요? 🤔 비오틴은 비타민 B7로도 알려진 수용성 비타민으로, B 비타민 복합체의 일부입니다. 예전에는 비타민 H로도 불리었는데, 여기서 “H”는 독일어의 “Haar und Haut”, 즉 머리카락과 피부를 의미합니다. 이 이름에서 유추할 수 있듯이 비오틴은 모발과 피부의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 체내에서 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 지방, 탄수화물, … Read more