BMI 지수로 알아보는 내 몸 상태와 건강한 체중 관리법: 계산법부터 감량 팁까지, 비만 예방을 위한 종합 가이드(BMI 지수 한계 3가지 특징)
BMI 지수란? 건강한 체중과 비만을 측정하는 방법과 관리법 🌿 1. BMI 지수의 정의와 계산법 🤔 **BMI(Body Mass Index)**는 체질량 지수로 불리며, 키와 체중을 바탕으로 개인의 비만 정도를 간단하게 평가할 수 있는 지표입니다. 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로 계산하며, 이 값이 높을수록 체지방이 많다는 의미로 해석됩니다. BMI 계산식BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m)) 예를 들어, … Read more